Heike.Zehnter@atelier-lebensgestaltung
Energiemanagement​​​​​​​
Fühlen Sie sich im Alltag oft schnell erschöpft? Hätten Sie gerne mehr Energie zur Verfügung? Ist die Energiebilanz unseres Körpers ausgeglichen, fühlen wir uns gesund, vital und leistungsfähig. Gerät dieses Gleichgewicht durch Überlastung und chronischen Stress ins Wanken, zeigen uns Erschöpfung, Kopf- und Rückenschmerzen, Schlafstörungen, Magenbeschwerden und häufige Infekte, unmissverständlich die Energiekrise!  Die gute Nachricht, Energie ist erneuerbar! Wir analysieren Ihr Belastungsprofil, decken Ihre persönlichen Stressoren auf und erarbeiten individuell Möglichkeiten zur Revitalisierung. Persönliches Energie-management wirkt sich unmittelbar positiv auf Ihre Gesundheit, Leistungsfähigkeit und Zufriedenheit aus. ​
Befinden Sie sich gerade in einer schwierigen oder belastenden Lebenssituation? Tragen Sie ein Problem, für das Sie sich neue Lösungsansätze wünschen? Ich unterstütze Sie dabei, Ihre individuellen Belastungen und Herausforderungen zu analysieren und Ihre persönlichen Stärken und Ressourcen zu aktivieren. Gemeinsam erarbeiten wir neue Sichtweisen und Problemlösestrategien. Sie stärken Ihre Selbstwirksamkeit und sind so in der Lage aus schwierigen Situationen zu lernen und Resilienz aufzubauen, um gestärkt aus der Krisensituation herauszugehen.
Gestalten Sie die beste Version Ihres Lebens! Haben Sie einen Wunsch, ein Ziel, etwas, das Ihr Leben verbessern könnte? Möchten Sie Wachstum und positive Veränderung bewirken? Im meinem Life-Coaching unterstütze ich Sie dabei, Ihre individuellen Ziele aus verschiedenen Lebensbereichen wie Beziehungen, Gesundheit oder persönlicher Entwicklung zu präzisieren und durch realistische Schritte umzusetzen. Dabei lernen Sie sich selbst, ihre Schwächen und Stärken, noch besser kennen und verstehen. Selbsterkenntnis ist der Schlüssel zu Selbstbewusstsein und Selbstwirksamkeit! Wir hinterfragen hinderliche Denkmuster oder Verhaltensweisen und erarbeiten Lösungen und pragmatische Ansätze, die Ihr Leben positiv verändern. Unsere Zusammenarbeit auf Augenhöhe zielt darauf ab, Ihnen neue Perspektiven zu eröffnen, Lösungsstrategien zu etablieren und  positive Veränderungen in Ihrem Leben zu bewirken, die Ihre Zufriedenheit steigern.
Maßgeschneiderte Vorträge
Meine individuell für Sie geschneiderten Vorträge zu Themen der guten Lebensgestaltung richten sich an alle, die aktiv daran arbeiten möchten, ihr Leben gesünder, ausgeglichener und erfüllter zu gestalten, ob im beruflichen Umfeld oder im privaten Bereich. Gesundheit und Lebensführung: Erfahren Sie, wie kleine Veränderungen langfristig Ihre Gesundheit und Lebensqualität steigern können. Problemlösung und Veränderung: Erlernen Sie Strategien, um Herausforderungen effektiv zu meistern und Veränderungsprozesse erfolgreich zu gestalten. Stressprävention und Energiemanagement: Lernen Sie Techniken kennen,  stressige Situationen besser zu bewältigen und Ihre Energie effizient zu nutzen. Schlaf und Regeneration: Entdecken Sie, wie sie Ihren Schlaf und Ihre Regenerationsphasen optimieren können. Persönlichkeitsentwicklung: Gestalten Sie die beste Version Ihre Lebens! Glück und Zufriedenheit: Finden Sie heraus, wie Sie durch kleine Veränderungen im Denken und Handeln mehr Freude und Erfüllung in Ihr Leben bringen. In einem persönlichen Gespräch schneidern wir den Vortrag nach Ihren Wünschen und legen gemeinsam Themenschwerpunkte, Inhalte, Zeitrahmen und Anpassung an die Zielgruppe fest.
